Abnehmen

Erreichen Sie mit unserem BodyMed-Gewichtsreduktions-Konzept Ihr Wunschgewicht. Unser Grundsatz: Wer abnehmen will, muss essen!

Das Bodymed-Prinzip beruht auf dem bewährten 4-Phasen-Konzept, bei dem Sie für einen begrenzten Zeitraum einzelne Mahlzeiten durch hochwertige, sättigende und schmackhafte Eiweiß-Shakes (Meal Replacement) ersetzen.

Im Laufe der Zeit stellen Sie Ihre Ernährung dauerhaft so um, dass die Aufnahme von Eiweiß optimiert und die von Kohlenhydraten reduziert wird. Außerdem erfahren Sie, wie Sie zwischen guten und schlechten Fetten unterscheiden. So können Sie erfolgreich abnehmen und dauerhaft mit Genuss schlank bleiben. 

Unser strukturiertes Beratungskonzept  setzt sich aus 4 Phasen zusammen, die sich im Durchschnitt über insgesamt 12 Wochen erstrecken. Etwa 10 Kilo können Sie in dieser Zeit purzeln lassen. Da die Ernährung nach dem Bodymed-Prinzip Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt, können Sie bedenkenlos auch länger am Programm teilnehmen. So lange, bis Sie sich in Ihrer Haut wieder rundum wohl fühlen!

Tipp: Durch Sport kurbeln Sie Ihre Fettverbrennung zusätzlich an! 

Die 4 Phasen: Schlank werden und schlank bleiben

Phase 1: Startphase – Fettverbrennung ankurbeln

Sie starten mit 2 Fastentagen: Dabei trinken Sie täglich 5 Portionen SANA-FIT START. So wird Ihr Stoffwechsel optimal auf die folgenden Tage vorbereitet. 

Ziele der Startphase
Die Startphase dient dazu, die Fettverbrennung einzuleiten, ohne dabei die wichtige, stoffwechselaktive Masse (Muskulatur) abzubauen. Während dieser 2-tägigen Fastenphase werden die körpereigenen Zuckerspeicher geleert und die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse verringert sich. Diese Verminderung des Insulinspiegels im Blut sorgt dafür, dass Sie in den 2 Fastentagen vermehrt Wasser ausscheiden. Erst durch diese Verminderung des Insulinspiegels im Blut wird die Fettverbrennung ermöglicht! 

Phase 2: Reduktionsphase – Kilos purzeln 

In Phase 2 geht es den Fettreserven an den Kragen. Die Reduktionsphase schließt direkt an die Startphase an. Für diese Phase gibt es keine zeitliche Begrenzung: Sie ersetzen einfach so lange zwei Ihrer täglichen drei Mahlzeiten durch SANA-FIT PREMIUM, bis Sie Ihr individuelles Wohlfühlgewicht erreicht haben. 

Dabei können Sie selbst entscheiden, welche Mahlzeiten Sie ersetzen möchten. Ist Ihnen Ihr Frühstück heilig? Dann genießen Sie das Frühstück als leckere Mischkostmahlzeit und ersetzen den Rest des Tages Ihre Mahlzeiten durch SANA-FIT PREMIUM. Sie freuen sich schon den ganzen Tag auf Ihr Abendessen? Dann behalten Sie das bei! Wichtig ist nur, dass Sie zwei Ihrer drei Mahlzeiten täglich ersetzen. So einfach ist das. 

Abwechslungsreiche Vielfalt für jeden Geschmack: SANA-FIT PREMIUM ist in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich. Da ist für jeden etwas dabei!

Phase 3: Stabilisierungsphase – Neues Gewicht fixieren

Die Stabilisierungsphase stellt den Übergang von der Reduktionsphase zur Langzeiternährung dar. In dieser Phase ersetzen Sie nur noch eine Ihrer täglichen Mahlzeiten durch SANA-FIT PREMIUM. Diese Ernährung trägt dazu bei, das Wunschgewicht auch dauerhaft zu halten. 

Phase 4: Erhaltungsphase – Den Erfolg sichern

Sie haben Ihr Wunschgewicht erreicht? Herzlichen Glückwunsch! Jetzt kommt es darauf an, das Gewicht dauerhaft zu halten. 

Setzen Sie in der Erhaltungsphase um, was Sie in den letzten Wochen über gesunde Ernährung erfahren haben. Ab jetzt wird keine Ihrer Mahlzeiten mehr durch SANA-FIT PREMIUM ersetzt. Sie bereiten sich Ihre drei ausgewogenen Mahlzeiten wieder selbst zu. Bestimmt haben Sie in unseren Treffen eine Menge Anregungen und neue Rezepte bekommen. Freuen Sie sich auf eine ausgewogene und gesunde Küche mit Genuss! 

Auf die Qualität von BodyMed können Sie besten Gewissens vertrauen. Weiter Informationen und eine persönliche Beratung erhalten Sie hier bei uns im Institut von Mag. pharm. Jakob Moncher. 

diaet@andreas-hofer-institut.at
Mag. Jakob Moncher

Kosten: Betreuung durch Mag. Jakob Moncher (zertifizierter BodyMed und Leberfasten Coach) pro Kontakt €28,- (Beratung und Verlaufskontrolle durch Messungen v. Körperfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt, Visceralem Fett etc.).Ca. alle 2-3 Wochen erforderlich

„Das 4 Wochen Power Programm für die raschen 4 Kilo“

Der Urlaub steht vor der  Türe und die Strandfigur lässt noch zu wünschen über oder der zweiwöchige Urlaub war für Ihre Figur einfach zu viel all-inklusive! Und noch schlimmer, die Hochzeit naht mit großen Schritten und das Kleid oder der Anzug zwicken noch zu unästhetisch. Dann sind Sie bei unserem  4 wöchigen Power-Programm PP4 gerade richtig

Unser Power Programm stellt sicher, dass Sie das Richtige, eben Fett abbauen und nachhaltig schlank und fit bleiben. Dabei handelt es sich um eine betreute Diät, welche dem 3 Mahlzeitenprinzip folgt. 2 Mahlzeiten werden durch das eiweißreiche Nährstoffkonzentrat SANA-FIT Premium ersetzt und einmal am Tag wird nach der FlexiCarb-Methode gegessen (kohlenhydratarm, eiweißoptimiert). So ist es möglich, dass Sie noch rasch vor Ihrem Urlaub 2-4 Kilo Körperfett und somit Körpergewicht abbauen und sich dabei auch garantiert fitter und vitaler fühlen.

Kommen Sie zu uns in die Apotheke zum Andreas Hofer und informieren Sie sich über unser 4 Wochen Power Programm, gecoacht und betreut durch Mag. pharm. Jakob Moncher.

TIPP: Auch für Kuhmilchallergiker oder lactoseintolerante Menschen möglich!

Für einen individuellen Beratungstermin bitte um Terminvereinbarung unter
Tel: +43 512 584 861 info@andreas-hofer-institut.at

Kosten:

Termindruck, Sitzungsmarathon, Geschäftsessen:

Für Führungskräfte ist es nicht leicht, gesund und in Form zu bleiben. Viele Leistungsträger berichten über Erschöpfungserscheinungen und Leistungsabfall. 

Längst vorbei sind die Zeiten, in denen ein dicker Bauch ein Erfolgssymbol darstellte. Vor allem Männer in beruflich exponierten Positionen wollen – und müssen- jung, schlank und leistungsfähig wirken. Dabei sind die Bedingungen für eine gesunde und schlanke Lebensführung im Alltag meistens alles andere als optimal. Termindruck, Stress und Schlafmangel versetzen die Betroffenen in einen dauerhaften „Flight-and-fight“-Modus. Gegessen wird nur unregelmäßig, oft in Eile und noch dazu das Falsche.

Viele versuchen, die vor allem am Bauch entstehenden Polster mit weiteren „Herausforderungen“ in der Freizeit zu kompensieren: Joggen, Workout, Gewichte stemme. Und natürlich wird alles getrack, gemessen und gebenchmarkt. Entspannung? Erholung? Meistens Fehlanzeige!

Das Stresshormon Cortisol steht dem Bauch im Weg

Trotz der ganzen Quälerei lässt der Frust nicht lange auf sich warten. Zwar ist die Figur bei einem entsprechenden Sportpensum weitgehen in Ordnung, doch der Bauch bleibt dick oder wird immer dicker, auch wenn der Rest schlank wirkt. Dauerhaft hohes Stresshormon und Schlafmangel stehen dem Fettabbau eben im Wege. Dazu kommen noch Insulinspitzen durch Besprechungskekse, Brötchen, Sandwiches, Schokoriegel oder Getränke wie Obst-Smoothies, Soft- und Energy-drinks! Unter dem Einfluss von Stress und hohen Insulinwerten werden diese Kohlenhydrate rasch in Form von Fett in unserem zentralen Stoffwechselorgan, der Leber abgelagert. Das Problem: Eine verfettete Leber kann ihren Stoffwechselaufgaben nicht mehr nachkommen, wodurch sich Leistungsabfall, Müdigkeit und Lustlosigkeit bemerkbar machen.

Weniger Bauch für mehr Leistung mit Hepa10d®

Genau hier setzt ein neues Produkt namens Hepa10d® an. Dieses wurde speziell von den führenden Ernährungsexperten Prof. Worm und Dr. Walle entwickelt, weil es gezielt den Fettabbau in der Leber und Bauchraum unterstütz. Wie neueste Studie zeigen, lässt sich der Stoffwechsel durch eine kurzzeitige, aber intensive Kur mit Hepa10d® ganz ohne Medikamente nachhaltig normalisieren. Effektiv, zeitsparend und alltagstauglich! Viele Anwender berichten schon nach kurzer Zeit von einer spürbaren Verbesserung der Motivation, Konzentration, Leistungsfähigkeit und einem schwindenden Bauch!

Der Hepa10d® Shake wird ganz einfach und zeitsparend in fettarmer Milch zubereitet und passt damit ideal in den stressig Alltag. Das Hepa10d-Set® für 10 Tage enthält 30 Portionsbeutel Hepa 10d®, einen Shaker, ein Maßband sowie einen Eiweißriegel. Zusätzlich sind Informationen, hilfreiche Tipps sowie köstliche und schnelle Rezeptideen enthalten.

„Diese 10 Tage können Ihr Leben verändern. Sie werden staunen, wie locker Hemd und Hose hinterher sitzen und wie energiegeladen Sie sind“

Kosten:

Das Set für 10 Tage kostet € 197,- und ist in der Apotheke zum Andreas Hofer in Innsbruck bzw. online
unter www.andreas-hofer.at/shop erhältlich.

Als Ursache für Übergewicht wird sehr oft eine übermäßige Zufuhr von Kalorien bei gleichzeitigem Bewegungsmangel angeführt. Dies trifft ja auch häufig zu, ist jedoch nicht immer die alleinige Ursache für eine Gewichtszunahme.

Der Darm im Fokus der Forschung

In den letzten Jahren ist der Darm bei der Erforschung von Übergewicht zunehmend in den Fokus gerückt. So wissen wir heute, dass eine Fehlbesiedelung des Darms mit Bakterien, Mitauslöser von Übergewicht, Fettleber, Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Infektanfälligkeit, Diabetes u.v.m. sein kann. Die Ursache dieser Fehlbesiedelung kann eine „falsche“, insbesondere eine kohlenhydratlastige Ernährung sein. Aber auch Antibiotikakuren, verschiedene Medikamente, sowie Umweltfaktoren können eine gesunde Darmbesiedelung, die sogenannte „Mikrobiota“ stören bzw. aus dem Gleichgewicht bringen.

Die Folgen einer Fehlbesiedelung des Darms

Eine Fehlbesiedlung führt zu einer Störung der natürlichen Filterfunktion der Darmwand („leaky gut“ = löchriger Darm). Schädliche Stoffe können dann ungefiltert über das Blut in die Leber gelangen. Dies kann eine Entzündung der Leber auslösen und die Entwicklung einer Insulinresistenz, einer Fettleber und damit eine Gewichtszunahme begünstigen. Das bedeutet konkret:

Nicht allein die Überernährung muss grundsätzlich die Ursache für Übergewicht und Adipositas sein, sondern auch eine Fehlbesiedlung des Darms kann dazu führen.

Daher ist es wichtig, in Rahmen einer Gewichtsreduktion nicht nur Kalorien zu reduzieren und den Energieverbrauch durch regelmäßige Bewegung zu steigern. Um den Erfolg einer Gewichtsreduktion  zu sichern, ist es wichtig, die vielschichtigen Ursachen mit zu beseitigen! Diverse Darmprobleme, wie Verstopfung oder Durchfall, aber auch häufige Infektionen und Nahrungsmittelunverträglichkeiten können Hinweis auf eine Fehlbesiedelung des Darmes sein.

Profitieren Sie von Probiotioka* und Prebiotika**

Studien belegen, dass sich durch eine kombinierte Gabe von Pro- und Prebiotika die Darm-Mikrobiota positiv beeinflussen lässt. Dadurch können nicht nur Endzündungsreaktionen gemindert, sondern auch Leber-, Entzündungswerte und selbst die Insulinempfindlichkeit gebessert werden. Eine angestrebte Gewichtsabnahme kann so vielfach erleichtert werden, denn: ein Zuviel an Insulin im Blut fördert nicht nur den Fettaufbau, sondern auch den Appetit.

*Probiotika sind lebende Mikroorganismen, zum Beispiel Milchsäurebakterien (Lactobacillen) und Bifidobakterien, die im Verdauungstrakt die natürliche Darmfunktion unterstützen.
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** Prebiotoka sind unverdauliche Nährstoffe, die den probiotischen Mikroorganismen als Nahrungsgrundlage dienen, wie zum Beispiel Inulin (natürlicherweise in Chicorée und Schwarzwurzel)
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Besonders geeignet:

• Im Anschluss an das  Leberfasten n. Dr. Worm®
• Begleitend bei Gewichtsreduktionsprogrammen z.B. Bodymed®
• Bei Darmproblemen
• Bei Diabetikern
• Fettleber
• Bei Fettstoffwechselstörungen