Das können Sie selbst für Ihren Säure-Basen-Haushalt tun:

An erster Stelle steht eine gesunde, ausgeglichene Lebensweise. Schaffen Sie sich einen Ausgleich für stressige Zeiten, achten Sie auf ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung. Zudem kann eine ausgewogene Ernährung einer Übersäuerung entgegenwirken. Hierbei sind Gemüse und Obst besonders empfehlenswert. Meiden Sie Wurst, Limonade, Fast Food und zuckerhaltige Produkte.

Achten Sie bei Ihren Mahlzeiten auf die Kombination säurebildender und basischer Lebensmittel.

Falsch: Fleisch + Pommes + Cola

Richtig: Fleisch + Kartoffeln + Gemüse

Nutzen Sie doch die traditionelle Fastenzeit, um sich auf eine ausgewogene Ernährung zurückzubesinnen. Planen Sie mehr Salat und Gemüse in Ihrem Speiseplan ein und gehen Sie sparsam mit Kohlenhydraten wie beispielsweise Brot, Spaghetti oder Süßem um. Ihr Berater vor Ort unterstützt Sie gerne dabei.

Bleiben Sie gesund 

Ihr Mag. pharm. Jakob Moncher