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Andreas Hofer InstitutAndreas Hofer Straße 30, 6020 Innsbruck, Österreich
Tel +43 512 58 48 61Fax +43 512 58 48 61-9
Mo - Fr 08.00 - 18.00Termine nach Vereinbarung
Jeder Schritt zählt – für Ihre Gesundheit
Mag. pharm. Jakob Moncher
Schritt für Schritt zu Ihrem Ziel!
Setzen Sie sich realistische Zwischenziele, denn Übereifer kann schnell zur Enttäuschung werden.
Die Folge: Sie geben irgendwann auf!
Versuchen Sie als erstes Zwischenziel 3.000 Schritte pro Tag zu erreichen. Wenn Sie das problemlos meistern, können Sie das nächsthöhere Ziel in Angriff nehmen, beispielsweise 5.000 Schritte.
Übrigens: „Schritte“ können nicht nur durch Gehen, Wandern oder Walken erzielt werden, sondern beispielsweise auch auf dem Stepper, mit zielgerichtetem Körpertraining oder wiederholtem Treppensteigen zu Hause.
Werden oder bleiben Sie aktiv,
Ihr Mag. pharm. Jakob Moncher
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