Tückisch ist: Oft bleibt er lange Zeit unerkannt, kann jedoch unbehandelt schwerwiegende Folgen für Herz, Gefäße und andere Organe haben.

TIPP: Lassen Sie daher mindestens einmal jährlich Ihren Blutdruck kontrollieren.

Einteilung der Blutdruckwerte
Normal: 120/80 mmHg
Hoch normal: 130/85 mmHg bis 139/89 mmHg (das bedeutet ein wenig zu hoch, aber noch normal)
Bluthochdruck: ab 140/90 mmHg  

Warnzeichen, auf die Sie achten sollten
Kopfschmerzen, Schwindel, Ohrensausen, Nasenbluten, starkes Herzklopfen, Atemnot.

Frauenherzen schlagen anders
Obwohl Männer statistisch gesehen öfter einen Herzinfarkt erleiden, sterben Frauen häufiger daran. Der Grund: Bei Frauen werden die Symptome leichter übersehen, da sie sich von den klassischen Anzeichen unterscheiden können. Frauen klagen eher über untypische Symptome wie Schwindel, Übelkeit, starke Müdigkeit, Bauch- und Rückenschmerzen.

4 wichtige Powerstoffe für Ihr Herz und Ihren Kreislauf:

Omega-3-Fettsäuren – Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. EPA und DHA kommen insbesondere in Kaltwasserfischen wie Lachs und Makrele vor.

Magnesium – Weit mehr als nur ein Muskel-Mineral, denn es trägt zu einer normalen Funktion der Muskeln, des Nervensystems, der psychischen Funktion und des Energiestoffwechsels sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.

Vitamin E – trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Oxidativer Stress kann unter anderem zu Schäden an den Blutgefäßen führen.  

Coenzym Q10 – wissenschaftliche Studien zeigen, dass Coenzym Q10 zur Unterstützung der Herz- und Gefäßfunktion beitragen sowie bei Bluthochdruck sinnvoll sein kann.

Bleiben Sie gesund

Ihr Mag. pharm. Jakob Moncher